Za one koji puno sjede: Ulja protiv bolova u donjem dijelu leđa
Mnogi ljudi koji rade uredski posao često se žale na bolove u donjem dijelu leđa. Uz redovite šetnje i vježbe istezanja, učinkovita je mješavina od lavande, đumbira, eukaliptusa i makadamije.
Sastojci i priprema:
- U 50 ml baze (preporučujem ulje makadamije jer se najbrže upija) dodati: 10 kapi lavande (Lavandula angustifolia).
- 10 kapi eukaliptusa (Eucalyptus globulus).
- 10 kapi đumbira (Zingiber officinale).
- Dobivena mješavina se umasira u donji dio leđa prema potrebi.
- Recept je preporučila aromaterapeutkinja Matilda Ivaniš Knez.
Antistresna mješavina s kamilicom
- Miks ovih mirisa ublažit će depresiju i strah. Ulja možeš staviti u bočicu i mirisati ili ih staviti u kupku. Recept je preporučila aromaterapeutkinja Petra Brzović.
- U jušnu žlicu baznog ulja dodaj tri kapi ulja Petit grain, dvije kapi ulja cedar, tri kapi kamilice, tri kapi limunove trave, tri kapi bergamota, dvije kapi geranija.