U specijaliziranim trgovinama koje prodaju donje rublje prodavačice ti mogu pomoći izabrati pravi model i veličinu. Dobro je konzultirati se s nekim jednom godišnje jer grudi mijenjaju svoj oblik i veličinu ovisno o raznim faktorima, poput tjelesne težine, starosti i poroda. Veličina koja ti sada odgovara, može postati potpuno pogrešan izbor za nekoliko godina, prenosi womenshealthmag.com.

4 znaka da je grudnjak malen

5 navika zbog kojih grudi postaju opuštenije

Ako sumnjaš da je veličina koju nosiš manja od one koja ti treba, obrati pažnju na sljedeće znakove:

• Stvaraju se jastučići kože između ruba košarice i pazuha, grudi "kipe".
• Traka na leđima se podiže prema gore, ne stoji u ravnini s grudima.
• Stvaraju se nabori kože na leđima.
• Grudnjak se urezuje u kožu i ostavlja bolne crvene otiske.

3 pokazatelja da je grudnjak prevelik

• Ne osjećaš nikakvu potporu, možeš gurnuti prst između grudnjaka i kože, bez ikakvog zatezanja, u bilo kojem dijelu trake.
• Košarice su poluprazne.
• Naramenice ti konstantno spadaju.

Utječe li trčanje na veličinu grudi?

Prava veličina

Ukoliko si izabrala pravu veličinu za sebe, to izgleda ovako:

• Grudnjak je udoban, ne steže, ali opet pruža potporu i stabilnost.
• Traka se ne podiže prema gore, dakle na leđima se smješta ispod lopatica.
• Košarice su savršeno popunjene.

Koliko često i kako treba prati grudnjak?