O načinu prehrane ovisi jačina i gustoća kose
Ako ne koristiš aparate za oblikovanje kose (figaro, pegla za kosu, feniranje) uzrok opadanja kose može biti zbog načina prehrane. Kosa je u osnovi protein te ako ne uzimaš dovoljno ove hranjive tvari putem prehrane (a većina ljudi to ne radi), teško da ćeš imati gustu, jaku i zdravu kosu.
- Ako želiš zaustavili opadanje kose, bar dva dnevna obroka trebaju sadržavati namirnice bogate proteinima (riba, meso, jaja, sir, orašasti plodovi).
- Drugi mogući razlog je stres, koji uzrokuje naglo povećanje adrenalina, a posljedica je porast razine testosterona. Ovaj muški hormon izaziva istanjivanje kose, što je i razlog zbog kojeg mnogi muškarci ćelave.
- Ostali razlozi opadanja kose kod žena mogu biti policistični jajnici i narušena funkcija tiroidne žlijezde (manifestira se još gubitkom tjelesne težine, problemima s vidom i ubrzanim pulsom).
- Ako sumnjaš da je riječ o nekom ozbiljnijem zdravstvenom problemu, najbolje je da se javiš liječniku.
Šest razloga zbog kojih ti se mijenja kosa