Mary Novosel, aromaterapeutkinja i autorica više knjiga s područja prirodne kozmetike u svojoj knjizi "Anticelulitna revolucija", objavljenoj u izdanju Hena com, studiozno je obradila temu celulita. Pored ostalog u knjizi je niz recepata za anticelulitne pripravke i recepte za ukusnu anticelulitnu prehranu. Iz knjige otkrivamo kako bi trebao izgledati tjedni plan aktivnosti nakon kojeg celulita na bedrima više ne bi trebalo biti i recept za anticelulitni pripravak na bazi kave - Caffe Diem.

Primjer rasporeda anticelulitnih aktivnosti:

• Svaki dan - šetnja, vožnja bicikla, umjerena aktivnost.
• Dva puta tjedno - piling i caffe diem tretman.
• Jednom tjedno - sauna i naizmjenično tuširanje.
• Dva puta dnevno po 25 minuta - samomasaža.
• Svaki drugi dan - stručna masaža.
• Dva puta tjedno - glina, blato, folija plus kupka.
• Dva puta dnevno po 10 minuta - četkanje.
• Čajevi i voda svaki dan (minimalno 2l dnevno)

Vježbe protiv celulita

Kava pripravak - Caffe Diem

Ovaj tretman kombinacija je pilinga, wrappinga i masaže. Dobar je za povremeno tretiranje kako bi se olakšala razgradnja celulita jer će kofein iz kave potaknuti cirkulaciju i smanjiti natečenost tkiva te time zagladiti kožu.

• 6 žlica mljevene crne kave
• 1 dcl vode
• par žlica baznog ulja (maslinovo, jojoba, bademovo)

Pomagala:

• Prozirna folija za zamatanje
• Valjak za tijesto

Postupak:

Zakuhaj vodu i kavu, dodaj joj ulje i napravi gustu smjesu koja se razmaže na mjestima s celulitom. Zatim ta mjesta zamotaj u najlonsku foliju i valjkom ih sva dobro prođi, kao da valjaš tijesto na, primjerice, nogama. Nakon petnaestak minuta, prekini "valjanje" te pusti da smjesa još malo odstoji pod folijom, oko 15 minuta. Zatim foliju skini, a kavu isperi. Postupak ponavljaj dva puta tjedno.

Anticelulitni jelovnik