Bademi pak uspješno smanjuju indeks tjelesne mase, reguliraju razinu krvnog tlaka i šećera te smanjuju rizik od nastanka raznih stanja i bolesti. Sirovi kakao sadrži velike količine cinka, magnezija i željeza te obilje proteina – što doprinosi održavanju mišićne mase. Med djeluje protuupalno, protumikrobno i protugljivično.

Sastojci

• Avokado – 2 kom
• Bademovo mlijeko – 200ml
• Sirovi kakao – 4 jušne žlice
• Med - 4 jušne žlice

Priprema

Sve sastojke miksaj u blenderu do gustoće pudinga. Puding stavi u hladnjak na 30 minuta i serviraj hladno. Kombiniraj s kokosovim jogurtom i brusnicama.

Saznaj kako možeš napraviti bademovo mlijeko, a u videu s YouTube kanala Blendologia Croatia pogledaj način pripreme pudinga s čokoladom. Na svojoj stranici Gen.hr Helena Malogorski navodi kako je ovaj puding zdravija zamjena za klasičan puding.