1. dan

Doručak

• Vivera Corn flakes
• Vitaktiv natur jogurt
• sjemenke lana

Međuobrok

• kava s 'z bregov light mlijekom
• rižini krekeri
• jabuka

Blokegras napitak - Upotrebljava se prije obroka za kontrolu apetita, smanjuje glad i skladištenje masti u organizmu.

Ručak

• paprike punjene heljdom

Sastojci: paprike, rajčica, ulje, sjeckani luk, ribana mrkva, heljdina kaša, kiselo vrhnje (10 % m.m.), peršinov list, sol i papar

Međuobrok

• banana
• Coco juice

Večera

• salata s tunom - zelena salata sitno nasjeckana, slanutak iz konzerve, tuna, klice alfa-alfa, dressing od jogurta, light majoneze, vrhnja - sve skupa pomiješati i posuti sa sjemenkama suncokreta i preprženim sezamom

Večernji zalogaj

• suhe smokve

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1791,60 kcal, ugljikohidrati (% E): 58,35 %, masti (% E): 26,94 %, bjelančevine (% E): 14,71 %

3. dan

Doručak

• svježe cijeđeni sok od naranče i grejpa
• Vivera Corn flakes
• Vivera Probavin
• sjemenke lana
• 'z bregov light mlijeko
• brusnice

Međuobrok

• kava sa 'z bregov light mlijekom
• graham pecivo
• banana

Blokegras napitak - Upotrebljava se prije obroka za kontrolu apetita, smanjuje glad i skladištenje masti u organizmu.

Ručak

• kuhana riba
• blitva na lešo
• kuhani krumpir
• sve preliveno maslinovim uljem i začinjeno maslinovim uljem

Međuobrok

• Nova Diet Linesbelt pločica

Večera

• Vindon deluxe pureća šunka
• kriška kukuruznog kruha
• svježi krastavac

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1794,70 kcal, ugljikohidrati (% E): 54,95 %, masti (% E): 26,84 %, bjelančevine (% E): 20,16 %

2. dan

Doručak

• Vivera Corn flakes
• 'z bregov light mlijeko
• svježe cijeđeni sok od naranče

Međuobrok

• lješnjaci
• kivi

Blokegras napitak - Upotrebljava se prije obroka za kontrolu apetita, smanjuje glad i skladištenje masti u organizmu.

Ručak

• salata od crvenog kupusa začinjena s octom i žličicom maslinova ulja
• kuhani krumpir
• gulaš od govedine

Sastojci za gulaš: posna govedina, luk, mrkva, korijen peršina, svježa rajčica ili pire od rajčice, ulje, kiselo vrhnje (do 12% mliječne masnoće), brašno, vinski ocat (kvasine), limunov soka, ružmarin, čajnu žlicu crvene slatke paprike, lovorov list.

Međuobrok

• voćni jogurt

Večera

• integralni krekeri namazani s marmeladom

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1813,20 kcal, ugljikohidrati (% E): 56,96 %, masti (% E): 28,50 %, bjelančevine (% E): 14,45 %

5. dan

Doručak

• šalica zelenog čaja zaslađena žličicom šećera
• integralni dvopek namazan tankim slojem vegetarijanske paštete od gljiva
• paprika

Međuobrok

• integralni krekeri
• sušene marelice

Ručak

• tanjur variva od graha
• kruh
• cikla na salatu

Međuobrok

• puding od soje (tamna čokolada)

Večera

• Vindon deluxe pureća šunka
• kriška kruha

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1805,45 kcal, ugljikohidrati (% E): 62,20 %, masti (% E): 25,35 %, bjelančevine (% E): 14,92 %

4. dan

Doručak

• svježe cijeđeni sok od naranče i grejpa
• zobene pahuljice
• 'z bregov light mlijeko
• brusnice

Međuobrok

• jabuka
• kruška
• paketić integralnih krekera

Ručak

• tanjur pileće juhe s rezancima
• Cekin pileća prsa u umaku od povrća + šalica kuhane ječmene kaše

Sastojci:Cekin pileći file, šampinjoni, cvjetača, brokula, mrkva, češnjak, crveni luk, vrhnje za kuhanje, sol, papar, začinsko bilje po želji

Međuobrok

• Coco juice
• banana

Večera

• Nova Diet Light Nova milk shake

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1799,80 kcal, ugljikohidrati (% E): 53,85 %, masti (% E): 27,12 %, bjelančevine (% E): 19,03 %

6. dan (predviđeno za subotu)

Doručak

• Vivera probavin
• Vivera cornflakes
• Vitaktiv natur jogurt
• naranča

Međuobrok

• kruška
• pecivo
• kava sa 'z bregov light mlijekom

Ručak

• salata od leće

Sastojci: rajčica, radič, šampinjoni, leća, rikula, tost

Za salatni preljev: maslinovo ulje, aceto balsamico, voda, češnjak, peršin, bosiljak

Međuobrok

• puding od soje – tamna čokolada

Večera

• integralni dvopek namazan paštetom od tune (tunu iz aspika umiješati sa svježim sirom Capro fresh)
• bućine sjemenke

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1807,61 kcal, ugljikohidrati (% E): 65,49 %, masti (% E): 22,81 %, bjelančevine (% E): 15,71 %

7. dan (predviđeno za nedjelju)

Doručak

• Vitaktiv natur jogurt + sjemenke lana
• banana

Međuobrok

• šaka badema i lješnjaka
• kompot od bresaka

Ručak

• pizza

Sastojci za tijesto: bijelo brašno, integralno brašno, vrećica kvasca, maslinovo ulje, prstohvat soli, mlaka voda

Sastojci za nadjev: pripremljeni umak od rajčice, crveni luk, naribana tikvica, gljive, otkoštićene i nasjeckane masline, usitnjeni feta sir, iglice ružmarina, naribana mozzarela

Međuobrok

• voćni jogurt
• slani štapići sa sezamom

Večera

• 'z bregov light mlijeko + Vivera Probavin

Tijekom dana popiti 1,5 L Nova Diet Drenadiet biljne mješavine za pročišćavanje organizma.

Energetska vrijednost: 1803,00 kcal, ugljikohidrati (% E): 56,87 %, masti (% E): 30,38 %, bjelančevine (% E): 14,43 %