Možda zvuči nelogično da možemo imati normalnu tjelesnu masu i ujedno sve čimbenike rizika koje imaju i pretile osobe – samo stoga što nam je masno tkivo koncentrirano oko struka.

Širi struk, veći rizik za niz bolesti

Masno tkivo koje se nalazi u tom području nazivamo i visceralno tkivo, a ono je značajno „labilnije“ što znači da lakše ulazi u cirkulaciju krvi i putuje po tijelu te je problematičnije za naše srce i krvne žile nego primjerice masno tkivo koje je smješteno na stražnjici i bedrima. 

Brojna istraživanja dovela su u vezu širi obujam struka s različitim upalnim stanjima te bolestima poput inzulinske rezistencije, dijabetesa tip 2, povišene razine kolesterola u krvi i bolesti srca. Naime, smatra se da je masno tkivo koje okružuje unutarnje organe opasnije za zdravlje od potkožnog masnog tkiva.

Poželjan obujam struka za muškarce i žene

Iako su mnoge mlade žene sklone očajavati nad strukom koji se ne uklapa u manekenske mjere, medicinski gledano, obim struka kod žena veći od 80, a kod muškaraca 94 cm smatra se „magičnom“ granicom koju ne bi trebalo prelaziti. Nešto liberalniji pristup navodi podatak od 88 cm za žene i 102 cm za muškarce i te vrijednosti nikako ne bi trebao prelaziti opseg tvojeg struka. 

Također, bitan je i omjer struka i bokova koji ukazuje na rizik od pojedinih bolesti. Naime, pokazalo se da su osobe koje imaju masno tkivo smješteno u gornjem dijelu tijela – oblik jabuke – u većem riziku od kardiovaskularnih bolesti (posebice infarkta miokarda i moždanog udara) i dijabetesa. 

Ukoliko želiš znati više o ozbiljnim zdravstvenim problemima koji nastaju kao posljedica nakupljanja masnoće oko struka, uključi se Mršavimo zajedno klub gdje zajedno vježbamo, pomno biramo prehranu (bez dijeta) i mršavimo!