Sigurno si mnogo puta čula komentare poput: "Kad bi ta znala što čini svom zdravlju jednostavno bi prestala jesti i počela vježbati!", "Zašto ne može prestati jesti?" ili čak: "Tako daje svojoj djeci loš primjer!". Takvi i slični komentari rezultat su neznanja i stereotipa koji su se ukorijenili u društvu.

Svjetski dan debljine Sanja Musić Milanović: Kako se boriti protiv pretilosti

Istraživanja pokazuju da je veza između indeksa tjelesne mase (BMI) i zdravlja u najboljem slučaju nejasna. Zapravo, liječnici BMI nikada nisu namjeravali koristiti na način na koji se danas koristi, a riječ je o 200 godina starom pojmu. "Osoba koja je smislila BMI izričito navodi da se izračun BMI-a ne može i ne smije koristiti za označavanje razine masnoće kod pojedinca", rekao je Keith Devlin, direktor Stanfordskog projekta za matematiku. Čak i ako ne vjeruješ da je mjerenje BMI pogrešno, postoji mnoštvo drugih mitova o pretilosti i debelim ženama koje vrijedi razmotriti u novom svjetlu.

Mit 1: Pretile žene treba educirati o tome kako se bolje hraniti

Netočno. Budući da društvo neprestano ističe negativne aspekte debljine, a biti debela žena izrazito je nepoželjno, mnoge pretile žene već imaju pregršt znanja o hrani, unosu kalorija i vježbanju. Kad ste pretila žena, stalno se podsjećate upravo na to. Prijatelji i poznanici često pokušavaju biti „korisni“ dajući upute o dijeti. Međutim, žena koja ima problem s pretilošću zna više od liječnika o prehrani, stoga dodatne informacije o kalorijama, masnoćama i ugljikohidratima nisu ono što toj osobi treba.  

Mit 2.: Pretile žene trebale bi samo krenuti u teretanu i vježbati

Ovo je potpuno smiješno. Upravo nas popularni društveni pokret: ‘Zdravlje u svakoj veličini’ želi podsjetiti da prestanemo biti fokusiran isključivo na mršavljenje i prije svega vodimo računa o zdravlju. Mnoge plus size žene su u formi i često vježbaju upravo kako bi održale kondiciju, a mršavljenje im nije prioritet. 

U ruralnim područjima veći rizik od debljine Na globalnom nivou u prosjeku svaka osoba ima 5, 6 kg viška

Mit 3: Pretile žene su “lake”

Debljina i mršavost ne govore ništa o promiskuitetu. Ovaj mit o pretilim ženama je u potpunosti pogrešan i neukusan. Zašto ta ideja opstaje? Ne znamo, ali znamo da plus size žene imaju inteligenciju i samopoštovanje kao i mršave žene i gotovo sve žele pronaći odanog i dobrog partnera. Nema dostupnih istraživanja koje dokazuju da su pretile žene promiskuitetnije od mršavih žena.

Mit 4: Pretile žene loš su primjer svojoj djeci

Upravo suprotno: voljeti sebe i voljeti djecu baš onakva kakva jesu bez obzira na oblik tijela i veličinu sjajan su primjer djeci! Briga o sebi ne znači biti mršav, već znači voljeti sebe i brinuti o sebi - jesti zdravo, vježbati na način koji odgovara tvom tijelu te pružati beskonačnu ljubav i sebi i djeci.

Mit 5: Pretile žene su nezdrave

Netočno. Mnogi pretili ljudi su u potpunosti zdravi. Ne možeš prosuditi koliko je netko zdrav gledajući ga. Nalazi krvi, razina energije i kvaliteta života jedini su objektivni pokazatelji zdravlja te govore više o riziku od oboljenja od BMI-a.

Mit 6: Pretile žene imaju poremećaj prehrane

To jednostavno nije istina. Studije o poremećajima prehrane otkrile su da težina sama po sebi nije čimbenik rizika za razvoj poremećaja prehrane. Osobe s poremećajem prejedanja mogu imati prekomjernu težinu, međutim i mnoge mršave osobe imaju različite poremećaje prehrane. Ne može se reći tko ima poremećaj prehrane samo na temelju izgleda i težine!

Mit 7: Pretile žene nemaju snagu volje

U stvari je potpuno suprotno. Mnoge plus size žene isprobale su razne dijete i iznova pokušavaju pronaći onu koja će im odgovarati. Problem je jo-jo efekt o kojem postoje brojna istraživanja i objašnjenja za ponovno debljanje. 

fizički i psihološki uzroci Rekorderi yo-yo efekta: Je li teže smršavjeti ili zadržati liniju i o čemu ovisi uspjeh?

Mit 8: Pretile žene imaju nisko samopoštovanje

Mnogo žena ima nisko samopoštovanje i probleme s prihvaćanjem vlastitog izgleda - ne zato što su debele, već zato što ih mediji i društvene mreže neprestano bombardiraju slikama savršenih tijela i nameću iskrivljene standarde ljepote!

Mit 9: Nitko se neće oženiti pretilom ženom

Samo pogledaj oko sebe i vidjet ćeš mnogo plus size žena u sretnim vezama i brakovima.

dijete kalorije Dijete s jo-jo učinkom opasne i za žene normalne težine!

Mit 10: Debele žene bi trebale ići na dijetu

Nitko ne smije ići na dijetu - nikada. Većina ljudi koji idu na dijetu, vrati se početnoj kilaži veoma brzo, posebno ako je riječ o ekstremnoj dijeti i drastičnoj kalorijskoj restrikciji. Mnogi ljudi razviju poremećaje prehrane i naglo se ponovno udebljaju.