Mnogima je 10.000 koraka dnevno cilj kojem teže, ali ta brojka nastala je kao marketinški trik kako bi se promovirao ur…
Vitality i London School of Economics objavili su "The Vitality Habit Index", nakon što su promatrali ponašanja i navik…
Od vaše obuće do pokreta ruku, neke uobičajene stvari pri hodanju mogle bi umanjiti korist od ove zdrave aktivnosti.
Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.
Hodanje je odličan saveznik u mršavljenju, održavanju željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje može pomoći u skidan…
Dosljedno praćenje toga je li tvoja glad emocionalna ili tjelesna iziskuje vježbanje i strpljenje. Ako si iskusila emoc…